Liste os itens essenciais antes de ir às compras

Planejar para não desperdiçar. Esse é o principal ponto!

Comece fazendo o exercício de olhar o que você tem em casa, o que está faltando, perceber de quanto em quanto tempo você vai ao mercado e qual o valor que você separou para as compras.

Aos poucos, você vai identificar os produtos que mais consome, terá clareza de quanto em quanto tempo precisa repor, que produtos sua família prefere e dessa maneira poderá começar a minimizar desperdícios.

Então, antes de sair para fazer compras:

• Anote o que é necessário para sua casa ou família, identificando o que não pode deixar de comprar, aquilo que é essencial, e o que pode ser dispensado, se for o caso;
• Pesquise os preços antes de comprar, pois às vezes sai mais barato fazer as compras em mais de um local, em vários supermercados, por exemplo;
• Defina o máximo de dinheiro que quer/pode gastar e tente se manter no orçamento.